г. Псков, ул. Яна Фабрициуса
д.10 (4 этаж)
пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 09:00 до 22:00
+7 (8112) 603-152
info@x-press.club

Полезно знать

  • 16.02.2015
    Йога является целой наукой и способом жизни, а не только методом спортивной подготовки и оздоровления. Именно поэтому к началу занятий йогой нужно придти самостоятельно. Порой многие приходят на тренировки, где не выдерживают интенсивных нагрузок, после чего отказываются от занятий йогой вовсе. Между тем, современные возможности позволяют заниматься йогой даже в домашних условиях, самостоятельно. Конечно, духовного просветления и постижения науки медитации ...
  • 13.02.2015
    Занимаясь стретчингом, люди часто выделяют для себя только одно преимущество, то, что можно будет проявить свою грацию просто бесподобно и делать это поистине без труда. Конечно же, легко садиться на поперечный или на продольный шпагат, в любом возрасте, а также заводить ноги за голову в положении стоя, может далеко не каждый, однако, это не все преимущества. Ведь правильная растяжка, позволяет укреплять суставы, мышцы, а также сухожилия по всему телу, тем самым снижается риск ...
  • Многие почему-то путают стретчинг и пилатес, считают, что это одно и то же. На самом деле, это две кардинально разные методики, которые ориентированы на различные цели, воздействуют на разные группы мышц, а также никак не могут быть схожи в ритмике занятий. В первую очередь, стретчинг, это просто растяжка, соответственно, все упражнения направлены только на то, чтобы растянуть и размять мышцы, сухожилия, придать им гибкости, растянутости. Однако при этом, укрепление, не ведется. Пилатес ...