Многие почему-то путают стретчинг и пилатес, считают, что это одно и то же. На самом деле, это две кардинально разные методики, которые ориентированы на различные цели, воздействуют на разные группы мышц, а также никак не могут быть схожи в ритмике занятий. В первую очередь, стретчинг, это просто растяжка, соответственно, все упражнения направлены только на то, чтобы растянуть и размять мышцы, сухожилия, придать им гибкости, растянутости. Однако при этом, укрепление, не ведется. Пилатес ...