Занимаясь стретчингом, люди часто выделяют для себя только одно преимущество, то, что можно будет проявить свою грацию просто бесподобно и делать это поистине без труда. Конечно же, легко садиться на поперечный или на продольный шпагат, в любом возрасте, а также заводить ноги за голову в положении стоя, может далеко не каждый, однако, это не все преимущества. Ведь правильная растяжка, позволяет укреплять суставы, мышцы, а также сухожилия по всему телу, тем самым снижается риск ...